FREE SHIPPING SE-INDONESIA

5 Langkah Mengembalikan Bentuk Tubuh Pasca Melahirkan

5 Langkah Mengembalikan Bentuk Tubuh Pasca Melahirkan

Apa yang harus dilakukan untuk bisa mengembalikan bentuk tubuh ideal pasca melahirkan?


Cara cepat jadi langsing

cara cepat badan jadi makin langsing singset

Masa-masa kehamilan adalah masa yang paling berat untuk para ibu sebab mereka akan mengorbankan banyak hal mulai dari, kegiatan, pola makan, dan juga bentuk tubuh. Semua hal itu memang akan terbayar lunas ketika sang buah hati yang sudah ditunggu lahir dan ini akan menjadi moment yang paling berharga untuk para ibu selama 9 bulan mengandung dan semua pengorbanan yang telah dilewati seakan terbayar lunas. 


Tapi setelah sang buah hati sudah lahir tidak sedikit para ibu yang kemudian stress karena kebingungan untuk bisa mengembalikan bentuk tubuh ideal mereka seperti sebelumnya. Bahkan tidak sedikit pula yang melakukan segala macam treatment untuk bisa kembali seperti dulu lagi. Oleh sebab itu kami meringkas beberapa tips untuk bisa dengan cepat mengembalikan bentuk tubuh ideal:



  • 1. Menyusui

  • menyusui bayi asi cara
  • Menyusui adalah salah satu ide yang paling baik untuk para ibu muda jika ingin mengembalikan bentuk tubuh idealnya sebab saat memberikan ASI mereka membutuhkan energi yang besar dan sebagian besar kalori dari asupan sang ibu akan digunakan untuk proses ini.


  • 2. Diet sehat

  • contoh diet yang sehat
  • Makan makanan sehat dalam menu sehari-hari dan perbanyaklah makanan yang mengandung protein tinggi, karbohidrat sedang, dan rendah lemak. Serta jangan melakukan diet yang sangat ketat jika sedang menyusui.


  • 3. Olahraga

  • cara olahraga yang baik dan benar agar badan sehat
  • Olahraga menjadi bagian yang cukup penting berikutnya tapi dengan syarat memang kondisi tubuh sudah aman dan mampu untuk melakukan olahraga-olahraga ringan yang bisa membuat tubuh kembali fit dan mengeluarkan kalori di dalam tubuh.


  • 4. Perhatikan asupan kalori

  • french fries banyak kalori yang terkandung
  • Makan adalah salah satu hal yang wajib diperhatikan sebab jika kita sembarangan dalam memilih makanan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh kita juga akan berlebihan yang menyebabkan semua effort yang sudah kita lakukan akan sia-sia.


  • 5. Pakaian pelangsing atau korset

  • memakai korset untuk melangsingkan badan
  • Banyak dari para mama muda yang melewatkan salah satu hal penting ini, korset sendiri memiliki peran yang cukup penting untuk para ibu muda untuk membantu recovery dan menjaga perut yang kendur pasca melahirkan agar tidak bergesekkan dengan luka (jika melakukan operasi caesar). Salah satu korset yang dapat membantu memulihkan bentuk tubuh para mama pasca melahirkan adalah Korset Mamaway sebab korset ini bisa membantu menahan dinding rahim yang membesar, kulit kendur, dan otot kembali ke tempatnya pascapersalinan. Membantu pemulihan dari pemisahan perut, mendapatkan kembali kekuatan di inti  dan menstabilkan perut dan luka setelah operasi caesar. Serta juga digunakan untuk mendukung punggung saat menyusui atau menggendong bayi.

    Setelah melihat 5 langkah ampuh ini semoga kalian bisa dengan cepat kembali ke bentuk tubuh ideal kalian seperti sebelum melahirkan.

    Comment 1

    rizfani on

    thank u tipsnya sangat membantu😆

    Leave a comment